元気イッパイ

このあいだ、プロのスポーツ選手とかの体作りや、マッサージをやっている人の健康講座へ行ってきました
活性酸素や、栄養がナゼ必要なのか、又ストレスをためない体つくりなど、勉強になる事かなり教えてもらえました。

知らない事が多かったです。本当に健康には気をつけないといけないなぁって感じました！！
早速教わったこと実践中でサプリメントなんかも摂っていこうかなぁって思ってます☆

  

ついに水着着用の日まで２日をきりました
この日の為にダイエットやってきたんで、大丈夫！！

前日は夜から何も食べない事にしてます！！
じゃないと下腹が出ます（笑）
楽しんでこようっと！！